【美容系&旅行】いろいろためになること日記風にかいてみた

美容と旅行が大好きなので日々思ったことためになることを書いてみました

横向きで寝た方が睡眠の質がよくなるらしい

寝つきがよくなりたいひとにおすすめなのが、

横向きで寝ることです。

横向きで寝ることで寝つきがよくなり疲れがとれやすくなるそうです。

 

特に大事なのは枕です。

枕をかえるだけで肩こりが改善されたりします。

 

横向きで寝られる枕が開発されました。

YOKONE2です。

高さ調整ができ、重心をまっすぐにすることができます。

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