【美容系&旅行】いろいろためになること日記風にかいてみた

美容と旅行が大好きなので日々思ったことためになることを書いてみました

腰痛を改善する2つの方法を発見

今週のお題「2017年にやりたいこと」

今年は慢性化している腰痛を治すためにあらゆることをしています。
腰痛に効果があったことが二つあったので書き留めておこうとおもいます。

1 無理をしないこと

痛くなった横になる、絶対に腰痛にむりさせない
大事にしてあげましょう

2同じ姿勢でずっといないこと

パソコンつかってたり、スマホいじってたりするとずっと同じ姿勢せいることも。。ちょこちょこ自分のきもちいい姿勢をみつけてリラックスすることが大事です

腰は大事に使いたいです

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